Omgaan met piekeren

Piekeren kan erg hinderlijk zijn. Negatieve gedachten dringen zich vaak bij u op en ze zijn moeilijk stil te zetten. Vragen die u hebt, werpen weer meer vragen op wat over het algemeen niet leidt tot een gevoel van rust. Veel mensen proberen de gedachten te verdringen en proberen aan iets leuks te denken of zeggen tegen zichzelf dat ze maar niet moeten piekeren en dat het stom is om te piekeren. Dit leidt dan vaak weer tot piekeren over het piekeren.

Met MijnPsycholoog/StudentCoach onderzoekt u door middel van diverse opdrachten wat uw piekergedachtes zijn, of en zo ja welke rampscenario's erachter liggen. U leert wat u kunt doen om uw piekeren onder controle te krijgen.

Terug

Copyright (c) MindSpecialist. Alle Rechten voorbehouden
Revised: 10 January 2010