Omgaan met (werk)stress

Voor de meeste mensen is stress iets dat er nu eenmaal bij hoort. Iedereen staat wel eens onder druk en tot op zekere hoogte kan dit zelfs positief werken: er gaat meer adrenaline door het bloed stromen en we krijgen een bruisend levensgevoel.

Bij iedere grote verandering in de dagelijkse routine - ook een positieve - wordt een beroep gedaan op onze geestelijke en emotionele veerkracht.

Als u constant met deadlines te maken hebt, te veel, te weinig of eentonig werk hebt en als u geen inspraak hebt in de manier waarop uw werk is georganiseerd, dan kan dat problemen opleveren.

Als u de stress niet meer aankunt, loopt u meer kans om lichamelijk ziek te worden. Zo worden sommige mensen altijd geveld door een verkoudheid als ze onder druk staan, of ze krijgen astma- of eczeemaanvallen. Te veel stress kan zich op de volgende manieren uiten: vermoeidheid, hoofdpijn, gebrek aan eetlust, concentratieverlies, pijn in nek, schouders of rug, hartkloppingen enzovoort.

Met MijnPsycholoog leert u uw eigen signalen te herkennen met stress om te gaan en vooral ook hoe u stress kunt voorkomen. 

Terug

Copyright (c) MindSpecialist. Alle Rechten voorbehouden
Revised: 10 January 2010